太ってしまう原因で、食べ過ぎや運動不足、睡眠時間などが目立っています。 そのほかにも、意外と注目されていないのがストレス太りです。 もし何度もダイエットも挑戦していても、 目標達成できていないのだとしたら、 ストレスが関係しているのかも！ そん…

社会人になって「忙しくなるし勝手に痩せるよね」と思われがちですが、逆に激務な人ほど、もしくは激務の時間ほど太りやすくなってしまう場合があります。 忙しい人でもできる、時間がない人でもダイエットがあればいいですよね。 忙しい社会人でもできる食…

ダイエットで、食生活見直したり、運動してみたり頑張っているかと思います。そして、疲れた体を癒すためにお風呂入ってすっきりしますよね。 実は、普段何気なく入っているお風呂ですが、入り方を改善するだけで痩せにつながるんです！ 今回は「お風呂に入…

春といえば新生活、進学、就職など新しいことにチャレンジする季節ですね！ 「新しいことにチャレンジする」気力や行動力も増えることでしょう。 これを機に「ダイエットを始める！」なんて人もいると思います。 でも、「新生活の準備で忙しい！」 そんな忙…

年中ダイエットと言われるくらいダイエットは女性の方の永遠の課題ですよね。そんな中で無理して食べないダイエットしちゃってませんか？ 痩せては太り、太っては痩せてを繰り返してしまうと、どんどん痩せにくい体が出来上がってしまいます... そうならない…

ダイエットしている皆さん！ ちゃんと水分とっていますか？ 水分補給する場合は、どんな飲み物で水分補給する場合は、どんな飲み物で水分補給していますか？ ダイエット中は空腹感を感じることが多く、その空腹感を紛らわすためについつい飲み過ぎてしまうな…

最初は体重減ってたのに止まってる！？ ダイエットしている時、こんな経験ありませんか？ 「食事制限してるのに」「運動ちゃんとしてるのに」頑張って食事制限したり、激しい運動したりしてるのに減らない。 ダイエットしていて体重が変化しないのは落ち込み…

あれ？標準体型のはずなのに下っ腹だけ、、、なんで ? こんな経験ありませんか？ このぽっこりお腹には、肥満や便秘意外にもいくつかの原因が考えられますが、過度なダイエットをする必要はないです。生活習慣や日々の姿勢の改善、簡単なトレーニングを継続…

ヤバイ！！！太っちゃった！ これじゃ着たい服も着れないし痩せなきゃ！ 食べるの我慢しないとなぁ、、、 皆さん、痩せたいですよね。 痩せたら着たい服も着れるし、特に夏に海行くとなれば自信を持って水着着れるし、好きなあの人とデートも心配せず迎えら…

えー、忙しくてできないよ〜！ わかります。20代ってなにかと忙しいですよね。 仕事を覚えたり、大きいくも小さくも仕事を任せられて、忙しく、疲れもストレスも溜まってることでしょう。 しかし、仕事の忙しさを理由に運動をを疎かにしていませんか？ ちょ…

ダイエットには様々な方法がありますが、どれも継続が難しいですよね。 中でも食べないダイエットは継続が難しい上に「食べれない」というストレスもたまり 体に毒です。 そんな人に向けて今回は食べても太らない、ダイエット中に積極的に食べたい食べ物と、…

えっ！？ １ヶ月で−５Kg！！何したの！？ もう別人じゃん！！！！ （久々あった友達がめっちゃ痩せていた） ねえ！なんでそんなに痩せれたの？ って驚きのあまり思わず聞いてしまいました！ これやったら痩せたって！ 1.規則正しく一日３食食べる 2 .寝る前…

あの人スタイルいいし綺麗だよね！ いっぱい食べてるのになんで太らないんだろう、、、 このようにいっぱい食べてるのに太らない人いませんか？ 食べても太らないのには理由があります。 え？どうせ元々の体質でしょ？ それもありますが、それだけではありま…