やってはいけない危険なダイエット

ダイエットの壁!?体重が減らない停滞期の原因と乗り越え方!

最初は体重減ってたのに止まってる!? ダイエットしている時、こんな経験ありませんか? 「食事制限してるのに」「運動ちゃんとしてるのに」頑張って食事制限したり、激しい運動したりしてるのに減らない。 ダイエットしていて体重が変化しないのは落ち込み…

便秘?肥満?女性に多いぽっこりお腹の原因と解消方法

あれ?標準体型のはずなのに下っ腹だけ、、、なんで ? こんな経験ありませんか? このぽっこりお腹には、肥満や便秘意外にもいくつかの原因が考えられますが、過度なダイエットをする必要はないです。生活習慣や日々の姿勢の改善、簡単なトレーニングを継続…

20代女性がやりがち!?無理なダイエットによる栄養問題

ヤバイ!!!太っちゃった! これじゃ着たい服も着れないし痩せなきゃ! 食べるの我慢しないとなぁ、、、 皆さん、痩せたいですよね。 痩せたら着たい服も着れるし、特に夏に海行くとなれば自信を持って水着着れるし、好きなあの人とデートも心配せず迎えら…