ダイエットしている皆さん！ ちゃんと水分とっていますか？ 水分補給する場合は、どんな飲み物で水分補給する場合は、どんな飲み物で水分補給していますか？ ダイエット中は空腹感を感じることが多く、その空腹感を紛らわすためについつい飲み過ぎてしまうな…

最初は体重減ってたのに止まってる！？ ダイエットしている時、こんな経験ありませんか？ 「食事制限してるのに」「運動ちゃんとしてるのに」頑張って食事制限したり、激しい運動したりしてるのに減らない。 ダイエットしていて体重が変化しないのは落ち込み…

あれ？標準体型のはずなのに下っ腹だけ、、、なんで ? こんな経験ありませんか？ このぽっこりお腹には、肥満や便秘意外にもいくつかの原因が考えられますが、過度なダイエットをする必要はないです。生活習慣や日々の姿勢の改善、簡単なトレーニングを継続…

ヤバイ！！！太っちゃった！ これじゃ着たい服も着れないし痩せなきゃ！ 食べるの我慢しないとなぁ、、、 皆さん、痩せたいですよね。 痩せたら着たい服も着れるし、特に夏に海行くとなれば自信を持って水着着れるし、好きなあの人とデートも心配せず迎えら…

えー、忙しくてできないよ〜！ わかります。20代ってなにかと忙しいですよね。 仕事を覚えたり、大きいくも小さくも仕事を任せられて、忙しく、疲れもストレスも溜まってることでしょう。 しかし、仕事の忙しさを理由に運動をを疎かにしていませんか？ ちょ…

ダイエットには様々な方法がありますが、どれも継続が難しいですよね。 中でも食べないダイエットは継続が難しい上に「食べれない」というストレスもたまり 体に毒です。 そんな人に向けて今回は食べても太らない、ダイエット中に積極的に食べたい食べ物と、…

えっ！？ １ヶ月で−５Kg！！何したの！？ もう別人じゃん！！！！ （久々あった友達がめっちゃ痩せていた） ねえ！なんでそんなに痩せれたの？ って驚きのあまり思わず聞いてしまいました！ これやったら痩せたって！ 1.規則正しく一日３食食べる 2 .寝る前…

あの人スタイルいいし綺麗だよね！ いっぱい食べてるのになんで太らないんだろう、、、 このようにいっぱい食べてるのに太らない人いませんか？ 食べても太らないのには理由があります。 え？どうせ元々の体質でしょ？ それもありますが、それだけではありま…